299 再创PB直追三小时：柏林马拉松与亲友团初体验

为了马拉松破3小时，桃酱准备了18周：夏天早起训练、疯狂充碳，最后在柏林把42.195公里跑到3小时01分，刷新PB，也留下了一点没破三的遗憾。另一边，秧子没有上赛道，却完成了自己的“柏林马拉松”：提前蹲点、满城追人、在人群里认出朋友，再一路转场。有人拼PB，有人追朋友，散落在世界各地的打工人也终于在异国他乡重新见面了。这期我们聊到了01｜桃酱回来了，这次我们在德国见-     从东京马拉松后的再见，到柏林马拉松正式敲定。一场朋友见面，先从“两小时海关排队”和德铁渡劫开始。-      意面没吃上、火车没有座位、一路猛猛充碳，还有一个全身过敏的陪跑朋友——欢迎来到柏林马拉松周末。02｜为了马拉松破3，一个人要准备多久？-这是桃酱的第6场全马，也是她第一次如此认真地冲击“破三”。- 16—18周训练，夏训早起，赛前两天疯狂充碳。为什么所有跑马的人最后都会被逼成“极度自律的J人”？- 对于一个女生来说，“破三”到底意味着什么。03｜她跑一场马拉松，朋友完成一场追人任务-比赛当天，桃酱负责跑42.195公里，秧子负责在柏林城里“找人”。-24公里、KaDeWe附近、终点——提前踩点、判断跑者方向、在人山人海里认出熟悉的人，还要一边拍摄一边及时转场。-给朋友加油也是一项技术活。04｜30公里之后，马拉松才真正开始-前半程还能稳稳巡航，32公里之后，身体开始告诉你：今天可能没有那么容易。-桃酱离破三越来越近，却也越来越清楚，这一次可能真的冲不上去了。想到35公里还有人在等自己，才又继续往前跑。