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by 體育主播魁哥 & 最速總經理象總
跑步不難,難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。 你不需要很厲害才能開始,你要開始才能變得厲害。 【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡,每個月加入「大咖 DACARD」APP登錄活動,就由永豐銀行贊助當月刷卡金額 1%,輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast!
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【刷卡刷永豐 跑步都有風】立刻申辦永豐 SPORT 卡,每個月加入「大咖 DACARD」APP登錄活動,就由永豐銀行贊助當月刷卡金額 1%,輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast!💳 申辦永豐 SPORT 卡:https://mma.tw/O06FS❤️ 活動詳情: https://mma.tw/O05QU📲下載大咖 DACARD APP:https://dacard.tw/dacardapp.html永豐銀行合作推廣(謹慎理財 信用至上)--這集我們邀請到數學老師林月玲,40 歲才開始跑步,後來卻一路跑進六大馬,甚至跑到第二輪、累積超過 20 顆星。一開始,她只是為了維持體態在健身房跑步,後來因為健身房整修,才真正開始跑到戶外。初馬跑出 4:16 之後,她開始密集參賽,也曾經因為跑量太大受傷;早期甚至不知道什麼叫課表,有一段時間幾乎天天跑 20 公里,直到後來才慢慢理解訓練與恢復。這集也聊到她最熟悉的波士頓馬拉松。從2018年第一次參賽就遇上低溫、暴雨與強風,到後來一次又一次回到波士頓,她分享為什麼同一場大滿貫,仍然值得重複去跑。累積多年海外參賽經驗後,林月玲也成為跑者群組裡重要的資訊來源,從報名、住宿到行前準備,幫助許多第一次出國跑馬的跑者跨出那一步。對她來說,跑步早已不只是追求 PB,更像是用一場又一場馬拉松,繼續旅行、認識世界,享受人生。- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
❤️小額贊助,幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架!https://www.books.com.tw/products/0011025031這集我們邀請到「最速士官」趙宥瑞。從彰化縣運 5000 公尺、10000 公尺雙料金牌,到全運會男子馬拉松銅牌,他一步步把自己推向更高的舞台。但在成為實業團跑者之前,宥瑞曾是服役六年的職業軍人。他放棄穩定軍職,甚至退伍前才剛加薪,他仍選擇離開營區,因為不想多年後才後悔,沒有趁著年輕拚一次。宥瑞從小就喜歡跑步,但就讀的國中沒有田徑隊,他就自己請教跑得快的學長、詢問課表自主訓練;進入部隊後,即使演訓、勤務壓縮時間,他依然想辦法完成訓練,甚至讓原本不理解的同袍慢慢跟著一起跑。退伍後,他加入實業團,開始更完整的一日兩練,也把軍中養成的紀律帶進跑者生活。這集我們和宥瑞聊聊軍旅六年的訓練方式、退伍抉擇、加入實業團後的改變,以及接下來的台北馬目標。當穩定與夢想只能選一邊,他想看看自己究竟能跑到哪裡。- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
❤️小額贊助,幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架!https://www.books.com.tw/products/0011025031這集我們邀請到《查理的創業化合物》的主持人查理,他過去曾經是短跑好手,不過在高中前就離開賽道,他說他很「反骨」,總是有不同想法,後來他也沒有延續求學時的化工背景,轉而向業務發展。因緣際會下,他開始經營 podcast 節目,因為節目訪談很多業界人士,為自己儲備能量。或許有一天重回跑道的查理,可以在跑步產業發揮他「反骨精神」,闖出一片天。- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
❤️小額贊助,幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架!https://www.books.com.tw/products/0011025031這集邀請到的來賓是 YouTuber「柯式野生活」柯柯。從登山、越野,到重新穿上跑鞋,她的戶外人生總是在不同運動之間找到新的熱情。從 2018 年開始爬百岳,到連續三年造訪尼泊爾、挑戰 EBC (基地營)與 6,000 公尺級高山,她也把沿途風景拍成影片,陪不少觀眾走進山林。只是長期周更與創作壓力,也曾讓她在 2025 年陷入低潮,透過跑步讓她爬出來。柯柯為了東京馬拉松展開系統化訓練,找回運動的快樂。這集聊她從「柏油不耐症」一路跑出 3:39 的驚喜,也聊越野跑、匹克球,以及如何透過交叉訓練,讓工作、創作和生活重新變得有趣。接下來,她還要前進吉力馬札羅山與更多美麗的山岳,繼續用鏡頭帶大家越走越遠,越跑越開心!🏔️ 訂閱「柯式野生活」https://www.youtube.com/@koko_outdoorlife- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
❤️小額贊助,幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架!https://www.books.com.tw/products/0011025031這集邀請新書《做自己的英雄:我的 101 場馬拉松田野筆記》》付梓的文多斌教授。「斌哥」身為體育史與運動人類學研究者,他不只跑馬,也習慣把每一場比賽看到的人、發生的事,以及當下的感受記錄下來,像是學者的觀察日誌。久而久之,這些紀錄也變成了一份屬於台灣馬拉松現場的田野筆記。從初馬跑到滿腳水泡、一路陪伴的跑友福崇師,到各地賽事五花八門的補給、關門制度,以及一場馬拉松到底有沒有「靈魂」,文教授用一個「關門跑者」的角度,分享他跑過百場賽事之後看到的風景。跑步不一定要跟別人比較,每個人的身體條件、速度和目標都不同。重要的也許不是你跑多快,而是一次又一次走出去挑戰自己的過程。《做自己的英雄:我的 101 場馬拉松田野筆記》:https://www.books.com.tw/products/0011052613- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
【刷卡刷永豐 跑步都有風】立刻申辦永豐 SPORT 卡,每個月加入「大咖 DACARD」APP登錄活動,就由永豐銀行贊助當月刷卡金額 1%,輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast!💳 申辦永豐 SPORT 卡:https://mma.tw/O06FS❤️ 活動詳情: https://mma.tw/O05QU📲下載大咖 DACARD APP:https://dacard.tw/dacardapp.html永豐銀行合作推廣(謹慎理財 信用至上)--這一集邀請到新生代的菁英跑者楊皓評,今年他也入圍了長明賞。跟許多科班菁英跑者不同,他高中才正式加入田徑隊,剛開始連慢跑 20 分鐘都覺得痛苦,高二甚至沒能取得全中運資格。一路靠著苦練追趕,他最後選擇進入競爭最激烈的國體大,在學長與訓練環境刺激下逐漸站穩腳步。但比起訓練,他最大的對手其實一直都是自己。容易緊張、想太多,讓他多次在訓練狀況極佳時,到了比賽卻無法完全發揮。直到近年投入馬拉松,他開始學著放下懷疑:萬金石跑出 2:37、拿下國內第三;東京馬更在小腿受傷、準備受到影響的情況下,以 2:35:25 刷新個人最佳。這集和楊皓評聊麗江移訓、從高中到國體的成長、面對比賽焦慮的方法,以及兩場馬拉松帶給他的突破與代價。對一個自認「非天分型選手」的人來說,跑到今天的成績,真的不容易!一起來聽聽皓評的故事。❤️小額贊助,幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架!https://www.books.com.tw/products/0011025031- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
❤️小額贊助,幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架!https://www.books.com.tw/products/0011025031這集我們邀請到年輕跑者「Tac」鄭允然。從小他就喜歡跑步,卻不算跑得快,小學甚至因為 100 公尺跑 19 秒被同學嘲笑,讓他一直記到現在。不過隨著跑量增加,他一路跑進大隊接力,也慢慢發現,自己真正擅長的是「一直跑下去」。高中參加第一場 10K 時,Tac 還穿著籃球鞋、籃球褲上場,之後一路挑戰半馬、全馬,進入訓練營後才真正開始系統化訓練。初馬跑出 3:35,也因為受到訓練營 Pacer 的影響加入配速團隊。話不多的他,習慣用幫忙拿水、照顧列車跑者的方式替大家加油。Tac 也曾在準備鐵人三項時遭遇嚴重單車事故,這段經歷讓他更珍惜能健康跑步的日子。如今 PB 已進步到 3:07,距離破三只差一步,下一個目標除了 Sub 3,也希望繼續往 BQ 前進。- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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