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下一本讀什麼？: Daily Summaries Delivered
by 閱讀前哨站 瓦基
你喜歡閱讀嗎？還是你雖然喜歡，但是又抽不出時間讀呢？又或者，你不知道下一本到底該讀什麼書？這個頻道就是為你而生。 你好，我是「閱讀前哨站」的站長瓦基，歡迎來到「下一本讀什麼？」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。我希望你在這裡，可以認識更多的好書，找到你的下一本讀什麼。
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- 2 weeks ago50 min
EP.665 《萬萬黴想到》讀後心得：黴菌毒素如何影響過敏與疲勞
【本集節目由 Hahow 贊助播出】《怪病醫師的抗黴排毒課》過敏、疲勞反覆出現，檢查卻找不到原因？很可能是黴菌毒素惹的禍！王偉全｜《萬萬黴想到》作者、超全能診所院長，長年處理疑難雜症的「怪病醫師」你會學到：▪️ 判斷黴菌風險，找出可能被忽略的居家環境因素▪️ 找到不舒服的改善起點，不浪費時間盲目試錯▪️ 一次認識過敏、疲勞、疼痛、免疫、荷爾蒙、自律神經失調六大健康問題▪️ 從飲食、環境到日常照護，打造全家人的抗黴生活▪️ 搭配居家按摩與芳香精油，在家就能跟著做🎁 12/13 前使用專屬折扣碼「READ500」，再享 $500 購課優惠🔗 課程連結：https://go.hahow.in/nfrDA【本集訪談】「你肉眼看到的時候，其實已經有十億個黴菌了。」說這句話的人，是《萬萬黴想到》作者、超全能診所醫療院長王偉全醫師。因為長年接觸許多找不到病因的疑難雜症，他也被稱為「怪病醫師」。而聽到這句話時，我第一個想到的，是家裡那一整面書櫃。因為他接著說，泛黃紙張裡的纖維素，正是黴菌喜歡的養分。身為一個每天和書相處的人，聽到這裡，我有點坐立難安。讀完《萬萬黴想到》，我才第一次認真認識「黴菌毒素」。原來黴菌和黴菌毒素是兩回事，也可能藏在一些難以解釋的身體不適背後。黴菌毒素究竟是什麼？生活中哪些地方最容易忽略？當身體一直不舒服，又能從哪裡開始找原因？📝部落格文字版：《萬萬黴想到》讀後心得：黴菌毒素如何影響過敏與疲勞📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
- 2 weeks ago44 min
EP.664 《真確》讀後心得：世界一直在進步，我們的認知卻停在原地？
【本集節目由 瓦基 贊助播出】《AI 第二大腦五堂課》你是不是也覺得，AI 給的答案四平八穩、挑不出毛病，卻總是派不上用場？我把 13,000 多位學員上過的《AI 瓦基第二大腦》，濃縮成一門免費的電子信課程。接下來 12 天，每 3 天寄一封信給你，你會學到：▪️看清楚 AI 的長相知道 AI 為什麼總給你平均答案，也知道自己卡在哪。▪️SCORE 五個問題開口之前先問自己這 5 題，把只有你知道的資訊講清楚。▪️兩個現成的專案包智囊團、對話陪練室，點開連結就能用，免費版 ChatGPT 或 Gemini 就跑得動。▪️PACE 四大能力地圖把這些方法串起來，變成每天都用得上的 AI 工作流。🔗 免費領取五堂課：https://readingoutpost.com/learn-ai/【本集訪談】你知道嗎？你對世界的了解，可能還比不上一隻隨機作答的猩猩。暢銷書《真確》一開頭就拿全球貧窮、人口、教育等問題測試各國專家，結果答對率竟然輸給隨機亂選的猩猩。這本書後來還被比爾·蓋茲送給全美大學畢業生。而這次跟我一起聊這本暢銷書的嘉賓，是廣播金鐘獎 Podcast 少年節目獎得主、《週報時光機》主持人派翠克。我們的緣分很有趣。是瓦妹參加旅行團時意外認識了他，才牽起這次對談。說來慚愧，我也曾報名過金鐘獎卻鎩羽而歸，看到真的把獎座抱回家的人，既羨慕，也替他開心。《真確》是派翠克這次特別選來聊的書，而我之前也讀過。這讓我感到好奇：「一個說歷史的人，為什麼會選一本談數據的書？」聊完才發現，歷史與數據看似不同，其實都在幫我們重新理解這個世界。📝部落格文字版：《真確》讀後心得：世界一直在進步，我們的認知卻停在原地？📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
- 2 weeks ago1h 4m
EP.663 《抗老化，你需要大重量訓練》讀後心得：痠痛不等於有效？
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】《何立安的科學肌力訓練課》想開始重訓，卻不知道從哪裡下手，又怕練錯受傷？何立安｜怪獸訓練創辦人、《抗老化，你需要大重量訓練》作者帶你擺脫亂練、反覆受傷的循環，建立安全、可持續執行的訓練方式。你會學到：✅ 呼吸法與核心：中軸穩定、核心呼吸法，打好肌力訓練的根基✅ 動作邏輯與退階系統：學會判斷動作品質，做不到就先退階，安全又有效✅ 常見動作實作：下肢推拉、上肢推拉、負重行走、推雪橇，附示範、退階與補強✅ 長期課表設計：排課表的原則、設計可長期執行的課表，還有如何拆解訓練停滯✅ QA 單元：肌力訓練常見迷思與解答🎁 專屬優惠碼「WAKIWAKI300」，現折 300 元🔗 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/252251EE【本集訪談】人這輩子只會長大兩次。而第二次，在你大學畢業那年就已經用完了。這是何立安博士在訪談裡說的。一次是嬰兒長到青春期，一次是青春期長到成年，除此之外，身體不會再有第三次自然變強的機會。30 歲以後想再長，都得自己去換。明年我就要滿 40 歲，我平常有慢跑、隔天跑個三到五公里，也做瑜伽，但重量訓練一直沒有真正開始過。所以我特別把這些問題帶去問他：肌力什麼時候開始流失、怎麼知道自己練得夠不夠，還有一週只擠得出兩小時的人該怎麼排。這次邀請到的，是怪獸訓練創辦人、《抗老化，你需要大重量訓練》的作者 何立安 博士。他長年主張一句話：40 歲前，務必開始肌力訓練。📝部落格文字版：《抗老化，你需要大重量訓練》讀後心得：痠痛不等於有效？📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
- 3 weeks ago1h 5m
EP.662 《曼報 Pro》是什麼？ Manny 談選題與商業分析的價值
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】《曼報 Pro》資訊愈來愈多，真正難的是判斷哪些訊號重要。《曼報 Pro》是 Manny 與研究團隊推出的年費訂閱制商業研究服務，提供的是深度報導。不只告訴你發生了什麼事，更往下拆解為什麼會這樣、背後怎麼運作，幫你建立分析框架、形成觀點。背後是研究團隊的經驗、判斷與反覆討論，不是 AI 隨手就能產出的摘要。你會得到：✅ 商業解碼：深度拆解單一企業或商業模式，從 what 看到 why 與 how，並搭配練習題，每月 1 份專業的商業個案研究報告（20,000–40,000 字規模）✅ 科技曼讀：聚焦 AI、自動化、金融、健康、太空、國防、企業應用、媒體娛樂等重大趨勢與商業事件，每月 2 篇深度解析熱門趨勢的長文✅ 巨人之聲：從全球企業家、投資人與產業領袖的訪談、演講及文章中，提煉值得注意的觀點與訊號，每月 3 篇帶你深入理解時代領袖觀點的長文✅ Podcast：每月 4 集以上真人錄製。專門為沒有時間閱讀的人設計的。✅ 曼報俱樂部：每月會員問答、每季 1 場雙北實體交流活動（付費會員限定，因場地名額有限，採登記抽選制）專業會員方案年費 NT$5,380🎁 專屬優惠碼：WCP250《曼報 Pro》一週年限定優惠，10 月 31 日以前結帳輸入優惠碼，第一年訂閱費用折抵 250 元🔗 訂閱連結：https://hi.sat.cool/bVxgB【本集訪談】兩年前，NotebookLM 一推出，我心想：完了，我是不是快要沒工作了？它可以把任何資料變成一集 Podcast，快速、正確，而且無限生成。但兩年後，我問了身邊的人，也問自己：「後來還有在聽 AI 生成的 Podcast 嗎？」我得到的答案是：「幾乎沒有。」這也讓我開始好奇，當 AI 可以無限生成內容，我們為什麼還願意花時間，甚至花錢，看一個人寫的東西？今天的來賓，或許很適合回答這個問題。他說自己不是創作者，也沒想過靠寫作維生，卻在大家都說 AI 會殺死付費內容的時候，做出一份將近一萬人付費訂閱的電子報。這次邀請到《曼報》與《曼報 Pro》創辦人 Manny，也是他第一次露臉接受訪談！（好奇為什麼的話，他在 podcast 訪談裡面有講😆）📝部落格文字版：《曼報 Pro》是什麼？ Manny 談選題與商業分析的價值📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
- 3 weeks ago28 min
EP.661 《讓可愛的錢自動滾進來》讀後心得：投資小白的理財啟蒙書
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】《1 小時大腦升級術》你是不是也「買書如山倒，讀書如抽絲」，看著床頭越堆越高的書，只剩下罪惡感？這堂課用 7 個章節，帶你把讀過的書真正用在生活裡，你會學到：▪️以終為始的標靶挑讀帶著問題翻書，請 AI 幫你找出最值得讀的兩成章節，看不懂的段落交給 AI 翻成白話。▪️H-Q-A 思考筆記法畫重點、問問題、闔上書用自己的話回答，擺脫畫線抄寫的知識幻覺。▪️開口就能寫對著手機碎碎念 30 秒，AI 幫你整理成 80 分的讀書心得草稿。▪️2 分鐘最小行動用習慣堆疊，把書裡的道理變成明天就能驗證的小改變。這堂課只有在 PPA Plus 才看得到。為了回饋大家，我特別爭取到了「7 天免費試閱 PPA Plus」，只要點擊下方專屬連結，就能直接免費試閱 7 天，10/12 上線後可以直接觀看這堂課程唷！課程裡見 👉https://www.pressplay.cc/link/009B132E【本集說書】有一個女生，大學畢業後，銀行帳戶裡只剩下 25.16 美元，幾乎快要破產。到了 27 歲那年，她每個月的被動收入超過 15,000 美元，辭掉工作，提早退休。這個女生叫瑞秋．李察斯（Rachel Richards），當過理財顧問，也是今天這本書的作者。這本書叫《讓可愛的錢自動滾進來》，是一本寫給理財新手的入門書。你可能會想：「她是她，我是我，我哪有可能複製她的成功？」那你先回答三個問題就好：第一份薪水入帳的那天，你知道該怎麼分配嗎？工作幾年下來，你的存款有跟著長大嗎？你是不是一直想開始投資，卻總覺得自己還沒準備好？只要有一題讓你心虛了一下，這本書就是寫給你的。📝部落格文字版：《讓可愛的錢自動滾進來》讀後心得：投資小白的理財啟蒙書📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
- 4 weeks ago39 min
EP.660 《最有企圖心的一天》讀後心得：別被合理的事塞滿一整天
【本集節目由 瓦基 贊助播出】《AI 第二大腦五堂課》你是不是也覺得，AI 給的答案四平八穩、挑不出毛病，卻總是派不上用場？我把 13,000 多位學員上過的《AI 瓦基第二大腦》，濃縮成一門免費的電子信課程。接下來 12 天，每 3 天寄一封信給你，你會學到：▪️看清楚 AI 的長相知道 AI 為什麼總給你平均答案，也知道自己卡在哪。▪️SCORE 五個問題開口之前先問自己這 5 題，把只有你知道的資訊講清楚。▪️兩個現成的專案包智囊團、對話陪練室，點開連結就能用，免費版 ChatGPT 或 Gemini 就跑得動。▪️PACE 四大能力地圖把這些方法串起來，變成每天都用得上的 AI 工作流。🔗 免費領取五堂課：https://readingoutpost.com/learn-ai/【本集訪談】你今年年初定下的目標，現在還剩下幾個？健身、運動、健康飲食、一年讀完幾本書，年初寫得很起勁，到了年底，真正做到的往往沒有幾件。這次我想分享的書叫做《最有企圖心的一天》。聽起來是不是有點壓力山大？好像每天都得卯足全力往前衝才行。所以我特別邀請好朋友，《思維槓桿》Podcast 的米克一起來聊。好笑的是，經紀人把邀約傳給他的時候，他人正在沖繩，第一個反應是：「可是我今天好沒有企圖心！」📝部落格文字版：《最有企圖心的一天》讀後心得：別被合理的事塞滿一整天📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
- Oct 8, 202629 min
EP.659 《童年的傷，情緒都知道》讀後心得
【本集節目由 投資癮 贊助播出】《投資癮的非常態投資學》市場 95% 的時間都在日常震盪，真正決定財富重分配的，是另外 5% 的「非常態」極端行情。Wade 希望這堂課可以讓大家在極端恐慌及貪婪時，都能理性的使用工具評估，並掌握真正財富重分配的關鍵時刻。你會學到：▪️冰水區：市場氛圍儀表板抓準投入時機；重點是大盤指數的「三角型分批投入法」，極端下跌時分批布局、把獲利放到最大；個股則有篩選機制避開地雷股＋菱型分批法優化▪️滾水區：比較利益與資金轉移讓獲利再循環，通用型策略讓你順勢追擊同時鎖定勝果、安全退場▪️財富累積分配表：大中小資金切割 SOP＋5D 投資維度，打造專屬的人生財富三大報表輸入瓦基優惠碼【WAKI2026】現折 300 元🎁 【國安基金備戰】限時方案：11/8 前購課，每季有 Wade 親自拆解盲點的 Q&A 音檔＋投資癮限定實體交流活動優先報名權。讓你在下次國安基金進場時，知道該怎麼做！最後，購買課程還贈送 1 個月免費看訂閱的內容，讓你找到屬於自己的投資遊戲。🔗 課程連結：https://ppa.tw/s/F8A3F1AE【本集說書】之前我分享《蛤蟆先生去看心理師》那本書的時候，我坦承過一件事：「被人冒犯的時候，我不太會把憤怒說出口，比較常悶在心裡鬧彆扭。」讀完我才知道，鬧彆扭其實是憤怒的另一種表現，我覺得自己也跟著被療癒了一次。最近讀完一本很棒的新書，是德國心理治療師史蒂芬妮．史塔爾（Stefanie Stahl）的《童年的傷，情緒都知道》，我才把這件事看得更完整。鬧彆扭只是露在水面上的那一角，水面下還有一整套從童年就開始運作的機制，作者稱為「保護策略」。它曾經保護過小時候的我，但長大之後，卻回過頭來傷到我自己，也傷到我在乎的人。這本書的前言有一句話，可以當作整本書的起點：「一個人如果沒有內在的家，那麼在外面也無法獲得它！」很多人一輩子都想要在伴侶、同事、朋友身上尋找安全感，找到一點，就放心一點；但找不到的時候，就變得很失落。作者說，這個「內在的家」要靠我們自己蓋起來。這本書講的，就是怎麼蓋這個家。📝部落格文字版：《童年的傷，情緒都知道》讀後心得📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
- Oct 5, 202647 min
EP.658 《超預期壽命》讀後心得：老化無法避免，退化可以延緩？
【本集節目由 特多勁 贊助播出】【TF3 全身拍打律動機：把運動的門檻，降到只剩下站上去】家裡有走不遠、或是運動完容易痠痛的家人嗎？特多勁TURTLEGYM TF3 全身拍打律動機，擁有 100 項以上全球專利、50 篇以上國際臨床發表，深受日本離床學會肯定，幫你實現「輕鬆運動、告別痠痛累積」。▌獨家技術與發明專利・精準技術：高振幅的垂直律動，結合拍打腳底技術，有效刺激穴位、幫助循環、舒緩疲勞。・六大安定：具備六大安定要素，提供穩定安全的垂直律動效果。・高規機身：採用超硬度鋼體結構與高規烤漆工藝，耐重高達 120 公斤，具備質感與耐用。▌專業保障：全球專利與醫界肯定・擁有 100+ 全球專利、50+ 國際臨床發表。・深受日本、英國、美國等專業組織肯定，證實對骨密度與身體循環有幫助。🎁 即日起至11/15結帳時輸入推薦代碼【read2026】，即可享有優惠價🎁 前 10 名下單再加碼贈送獨家專利 LB1 全功能舒腿枕 1 顆（市價$7,800元）🔗 專屬賣場連結：https://shop.turtlegym.com.tw/pages/pagestf3readingout【本集訪談】當長壽成為可能，我們真的都能健康地老去嗎？根據統計，台灣人的平均壽命已來到 80 歲左右。看似活得更久了，但人生最後將近 8 年，可能伴隨疾病、失能，甚至需要他人照顧。我今年 39 歲，明年就要 40 歲了。以前總覺得「健康餘命」離自己很遠，直到讀完《超預期壽命》，我才發現：人生最後十年怎麼活，其實從現在就開始決定。到了 70、80 歲，還能自己走路、自在出門，有體力做喜歡的事，才是長壽真正珍貴的地方。這次我特別邀請王榮沛 院長，一起聊聊這個主題。他的專業橫跨老人醫學、航太醫學、藥學與病理學，早年曾赴美國 NASA 學習航太醫學，也因此走向他所關注的「不生病的醫學」。我們該怎麼把健康的時間，盡可能拉得跟壽命一樣長？📝部落格文字版：《超預期壽命》讀後心得：老化無法避免，退化可以延緩？📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
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