اپیزود 47 || اندوه تابستانی با طعم گیلاس || درباره پیشگیری از خودکشی

این اپیزود با حمایت مداینفینیت منتشر شده؛ پلتفرم آنلاین خدمات روان‌شناسی برای فارسی‌زبان‌های مهاجر در سراسر دنیادرمانگرهای مداینفینیت تجربه‌ی مهاجرت دارند و با بسیاری از چالش‌ها و پیچیدگی‌های زندگی مهاجرین از نزدیک آشنا هستند. با ساختن حساب کاربری و پاسخ به چند سؤال کوتاه، سیستم هوشمند مداینفینیت بر اساس نیازها و ترجیحات شما، درمانگرهایی رو که می‌تونن انتخاب مناسبی براتون باشن پیشنهاد می‌ده تا شروع مسیر تراپی ساده‌تر بشه MEDinfinit وبسایتMEDinfint اینستاگرام در این اپیزود سعی می‌کنیم خودکشی را نه به‌عنوان یک تصمیم ساده و ناگهانی، بلکه به‌عنوان پدیده‌ای پیچیده و چندعاملی ببینیم؛ پدیده‌ای که می‌تواند از ترکیب رنج روانی، فقدان، خشم، احساس شکست، تنهایی و شرایط زندگی شکل بگیرد.از نگاه فروید و منینگر شروع می‌کنیم و به این ایده می‌رسیم که گاهی خشم، وقتی راهی برای بیان بیرونی پیدا نمی‌کند، به سمت خود فرد برمی‌گردد. بعد به مفهوم «گیر افتادن» می‌رسیم؛ زمانی که آدم درد را می‌بیند، اما دیگر راهی برای خروج از آن پیدا نمی‌کند.در ادامه درباره این پرسش حرف می‌زنیم که آیا خودکشی واقعاً یک تصمیم آنی است. شاید لحظه‌ی بحران کوتاه باشد، اما رنجی که فرد را به آن لحظه رسانده، اغلب داستانی طولانی‌تر دارد. همین فاصله میان یک بحران کوتاه و یک رنج طولانی، جایی است که پیشگیری می‌تواند معنا پیدا کند؛ با گفت‌وگو، حضور یک آدم امن، حمایت اجتماعی و کاهش دسترسی به وسایل مرگبار.و در بخش پایانی، از فرد در بحران به بازماندگان می‌رسیم؛ آدم‌هایی که بعد از خودکشی یک عزیز، با مجموعه‌ای پیچیده از غم، خشم، گناه، شرم و عشق باقی می‌مانند. درباره اینکه چطور می‌شود کنار آنها ماند.اگر این موضوع برای خودت یا کسی که می‌شناسی فقط یک بحث نظری نیست و احساس می‌کنی ممکن است در خطر باشی، لطفاً همین حالا تنها نمان و با یک آدم قابل اعتماد، خانواده، دوست، درمانگر یا خدمات اورژانسی محل زندگی‌ات تماس بگیر. لازم نیست اول همه‌چیز را توضیح بدهی؛ حتی گفتنِ «حالم خوب نیست و به کمک احتیاج دارم» می‌تواند شروع گفت‌وگو باشد.  ReferencesWorld Health Organization. Suicide. 2026.World Health Organization. World Suicide Prevention Day 2026: Changing the Narrative on Suicide.Freud, S. (1917). Mourning and Melancholia.Menninger, K. (1938). Man Against Himself.O'Connor, R. C., & Kirtley, O. J. (2018). The integrated motivational-volitional model of suicidal behaviour. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 373, 20170268.O'Connor, R. C., & Portzky, G. (2018). The relationship between entrapment and suicidal behavior through the lens of the integrated motivational-volitional model. Current Opinion in Psychology, 22, 12–17.Kreitman, N. (1976). The coal gas story: United Kingdom suicide rates, 1960–71. British Journal of Preventive and Social Medicine, 30(2), 86–93.World Health Organization. (2016). Safer access to pesticides for suicide prevention.Shin, S., Pirkis, J., et al. (2025). Change in suicides during and after the installation of barriers at the Golden Gate Bridge. Injury Prevention.World Health Organization. LIVE LIFE Initiative for Suicide Prevention.  Musicعباس کیارستمی / طعم گیلاسAdagio in G minor /AlbinoniEverybody Hurts /R.E.M.  Summertime Sadness  /Lana Del Rey  What a Life / Scarlet Pleasureابی / نوازش