اپیزود 45: "برهوت لذت" درباره آنهدونیا

&nbsp; &nbsp;&nbsp;این اپیزود تقدیم میشود به شما توسط: مداینفینیت&nbsp;مداینفینیت یه پلتفرم آنلاینه که برای فارسی‌زبان‌های مهاجر در سراسر دنیا ساخته شده؛ جایی که بتونن راحت‌تر و سریع‌تر به خدمات روان‌درمانی دسترسی داشته باشن و فضایی امن برای ابراز خودشون پیدا کنن. این پلتفرم با حضور افراد متخصص و تحصیل‌کرده، به آدم‌ها کمک می‌کنه تو زمینه‌هایی مثل اضطراب، افسردگی، مشکلات رابطه و سایر چالش‌های سلامت روان، مسیر روشن‌تری پیدا کنن. تقریبا تمام درمانگرهای تیم مداینفینیت خودشون مهاجرن؛ چالش‌های دوری از وطن، تنهایی، و سختی‌های شروع دوباره تو یه فرهنگ و کشور جدید رو از نزدیک تجربه کردن.برای همین اگه شما هم مهاجرین و احساس می‌کنین به یه حضور امن و حرفه‌ای نیاز دارین، مداینفینیت توی این مسیر کنارتونه.&nbsp;سایت MEDinfinitصفحه اینستاگرام MEDinfint ***********************************&nbsp;آنهدونیا یعنی از دست‌دادن ظرفیت لذت‌ بردن &nbsp;دراین اپیزود می‌شنوید درباره اینکه :چرا گاهی هیچ‌چیز، از غذا تا سکس، دیگر آن حس همیشگی را نمی‌دهد، این تجربه چه فرقی با افسردگی دارد، چطور روی میل و رابطه‌ی جنسی اثر می‌گذارد، و در نهایت چند راه ملموس برای برگرداندن دوباره‌ی لذت به زندگی.*References:&nbsp;۱. تعریف و شناخت آنهدونیاFarooq, A. (2026). Anhedonia: Why You Can't Feel Pleasure Anymore (And How to Fix It). Psychiatry Magazine.https://psychiatrymagazine.com/anhedonia-symptoms-causes-treatment/۲. سیستم‌های Wanting/Liking و نقش دوپامینBerridge, K. C. (2007). The debate over dopamine's role in reward: The case for incentive salience. Psychopharmacology, 191(3), 391–431.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17072591/۳. عشق رومانتیک و مدارهای اعتیاد دوپامینیFisher, H. E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L. L. (2016). Intense, passionate, romantic love: A natural addiction? Frontiers in Psychology, 7, 687.https://helenfisher.com/intense-passionate-romantic-love-a-natural-addiction-how-the-fields-that-investigate-romance-and-substance-abuse-can-inform-each-other/۴. Dampening (خاموش‌کردن لذت) و ارتباطش با افسردگیBean, C. A. L., Summers, C. B., & Ciesla, J. A. (2022). Dampening of positive affect and depression: A meta-analysis of cross-sectional and longitudinal relationships. Behaviour Research and Therapy, 156, 104153.https://www.researchgate.net/publication/361930719_Dampening_of_positive_affect_and_depression_A_meta-analysis_of_cross-sectional_and_longitudinal_relationships۵. چارچوب مفهومی آنهدونیا و درمان‌های مبتنی بر SavoringWiner, E. S., Jordan, D. G., & Collins, A. C. (2019). Conceptualizing anhedonias and implications for depression treatments. Psychology Research and Behavior Management, 12, 325–335.https://www.dovepress.com/conceptualizing-anhedonias-and-implications-for-depression-treatments-peer-reviewed-fulltext-article-PRBM۶. راهکارهای عملی&nbsp;Therapy Group of DC. (2026). Anhedonia Therapy: Why Nothing Feels Fun.https://therapygroupdc.com/therapist-dc-blog/anhedonia-cant-enjoy-dc/ &nbsp;&nbsp; *Music1. Adagio for Strings/ Samuel Barber2. Kavire Del/ Beatrazh3. قسمتهایی از فیلم چرا گریه نمی کنی / علیرضا معتمدی &nbsp;<p